9月26日下午，由江北新区宣传部主办，江北新区机关工会协办、江北新区图书馆承办的“压力管理”专题讲座，在江北新区管委会一楼报告厅举行，机关部分工作人员140余人聆听了讲座。主讲人是南京大学应用心理学博士生导师桑志芹教授，讲座旨在引导人们正确认识自我、分析心理、应对压力，培养良好的自我意识和健康心态，从而以良好的精神状态和饱满的工作热情去服务社会，服务新区建设。
随着社会的发展，每个人在工作和生活中都会遇到各种各样的压力，心理健康问题也越来越受到关注，需要进行科学有效的压力管理和情绪调适。为提升抗压能力，缓解心理压力，激发正能量，特邀请了桑教授作客江北新区，为新区中青年干部举办了这场情绪调理的心理专题讲座。
桑志芹教授是中国心理学会首批督导师，中国心理学会临床与咨询心理分会委员，中国心理学会临床与咨询心理学工作委员会付主任委员，教育部心理学教学指导委员会副主任，江苏省高校大学生心理健康教育专家指导委员会主任，江苏省社会心理学会理事长。多年从事应用心理学、心理咨询与心理治疗、大学生心理健康学等领域的研究与教学工作，是国内大学生心理健康教育的顶级专家。
桑教授指出，传统心理学重在治疗精神疾患和治愈心理创伤。而积极心理学研究指出，幸福、发展、快乐、满意是人类成就的主要动机，人类的积极品质是人类赖以发展的核心要素。因而，发展人性的优点比修复病症更有价值。她指出，积极心理学的最大追求是使生命过得更有意义，提倡用主动、乐观、开放、欣赏的心态看待事物。和一般人相比那些具有积极观念的人具有更良好的社会道德和更佳的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失，即使面临最不利的社会环境，也能应付自如。桑教授还讲到压力对身体及心理的影响，以及如何应对和疏导。
讲座心得分享
讲座中，桑教授用大量的事例说明积极心理学的研究成果，用提问与台下中青年干部积极互动，不时引起热烈的掌声。最后，桑教授教大家一起做了几节手操，大家在欢笑中身心得到放松。此次讲座让大家对心理健康和压力管理都有了更为深刻的认识和了解，学习了在高强度的工作压力下，以健康积极的心态面对困难与挫折，以更加得当的方式调节自己的情绪，从而获得更加快乐的人生。
（文/徐彬）
