春夏交接，万物自然生长，气温的骤升一方面助长了病毒与细菌的滋生，另一方面使人体很难一下子与外界环境相适应，免疫力相对低下导致各种病菌趁虚而入。于是，流感、结核病、过敏症等疾病开始肆虐，成为威胁人们健康的主要杀手。季节交替，如何面对令人防不胜防的季节高发病？新鲜、美味的应季食物，怎样吃才健康安全？如何运动锻炼才科学、合理？养成良好的个人卫生习惯，做好必要的健康预防显得尤为重要。
运动——健康的源泉
运动即良医，运动可以给人带来健康和活力。健康体适能包括心肺耐力、肌肉耐力、身体柔韧性和身体成分几个方面。“适度”的低冲击力、温和有氧运动，对大多数人是有益、有效的，也是安全的。本场讲座将带大家一起，倾听来自身体和内心的呼唤，将运动融入生活。 扫描下方二维码观看视频。
健康，快到碗里来！
吃吃吃是人生第一大事，但吃什么，怎么吃，如何吃得健康？关于吃饭，最重要的究竟是什么？营养师认为 “没有不好的食物，只有不好的吃法。”不要忽视身体发出的信号，反省自己的饮食习惯，建立自己的食商，努力做一个有智慧的健康大吃货。
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