守望相助，河南加油！
自7月17日以来，河南省普降暴雨、大暴雨，局部特大暴雨，5个国家级气象站日降水量突破建站以来历史日极值，省会郑州更是遭遇了有记录以来最强降雨，20日16时至17时郑州本站降雨量达201.9毫米，超过我国陆地小时降雨量极值。十几个小时后，郑州几乎变成了一座水城！
受暴雨影响，河南多地出现内涝、洪水，灾情牵动全国的心，也凝聚了风雨同舟的力量。受灾群众团结自救的同时，各方紧急出动，星夜驰援，各地网友将相关信息扩散了一遍又一遍，一字一句，皆饱含着与河南风雨同舟的守望与关切。
在自然灾害面前，我们都显得无比渺小、脆弱，但好在总有人挺身而出，施以援手。河南，请加油！郑州，请挺住！愿雨过天晴的时候，所有人都能平安回家。
面对突发灾害，普通人应该如何避险、自救？这里有几本关于应急避险、救护的知识手册，希望大家用不上，也希望在不得不用的时候，能够帮助到你：
这本书总结并梳理了日常生活中可能遇到的险情及其应对措施，聚焦民众避险知识，分类讲述了如何识别险情、避免险情、抢救险情，图文并茂，简单易懂。
联合多个致力于普及应急救护知识和技能的医疗公益机构，将急救常识转化成易学、易懂、易掌握、易操作的知识，内容主要包括患者评估、常用救护技能、常见伤情处理、常见灾难的应对等。书中配有70余幅急救流程图和示意图，帮助更好地掌握专业、实用的急救技能。
这是一本适合给孩子读的应急科普书，精选了37项意外伤害、应急事件、自然灾害等安全问题的应急与避险知识，采取一事一评的体例，用生动鲜活的案例引出主题，吸引孩子们的注意力；简明扼要的应对措施，助力孩子们正确快速应对紧急情况；明确指出错误处理方法，帮助孩子们避免错误操作带来的二次伤害；贴心的预防知识，引导孩子们远离危险和发现自然灾害的前兆。
避险自救的同时，关注心理状态也非常重要。如果你或你的亲人、朋友正在亲历这场突如其来的灾情，抱抱坚强的你们，辛苦了！人在没有任何心理准备的情况下遭受打击，容易造成焦虑、紧张、恐惧等急性心理创伤，甚至留下无法弥补的长久心理伤害，希望这两本书，可以最大限度地帮助有需要的人去利用书中的应对技能，积极面对并尽快走出可能的心理阴影。
书中梳理了来自人类智慧的多种生命资源，比如人与人的关系、想象力、自然和宠物、对意义的追寻、拉开距离的审视和理解、有意识地选择改变视角等等。不管是在经历生命中的悲伤、艰难时刻，还是对过去的苦痛无法释怀，亦或对生活有各种纠结，希望看完这本书后，都能有意识、有目的地使用自身的生命资源，找到走出困境的契机。
书中从影响他人心理和自我心理调节两方面入手，教会人们如何进行自我调节，如何平衡个人心理去应对生活中的种种状况，从而牢牢掌握人生的主动权。
