书名：如何控制自己的情绪

作者：奇普.康利

出版社：中信出版社

索书号：B842.6/240

馆藏地：社科阅览室

《如何控制自己的情绪-情绪管理的22个定律》内容简介：
情绪稳定的人，必定也是一个有好人缘、幸福、有成就的人。
如果放纵或喂养坏情绪，很后的结果是伤己、伤人、伤心、伤身。
但人的情绪波动像谜一样，难以预测，更难破解。
《如何控制自己的情绪(情绪管理的22个定律)(精)》的作者奇普·康利，一位风光无限的企业家，曾堕入消极情绪的黑暗世界，数年间无法自拔，甚至到了死亡的边缘。后来，他发现了情绪方程：
遗憾=失望+责任感 绝望=苦难-意义 焦虑=不确定性×无力感 幸福=想要拥有的÷拥有想要的 创造情绪方程的过程，也是他理顺纠结，重启人生的过程。